Calculadora de VO2max
Distância da prova
3 km
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Meia Maratona (21,1 km)
Maratona (42,2 km)
Tempo
Horas
Minutos
Segundos
Calcular VO2max e zonas
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VO2max Estimado (VDOT)
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ml/kg/min
Zonas de treinamento
Z1 / Z2 (Fácil)
--:--
Z3 (Maratona)
--:--
Z4 (Threshold)
--:--
Z5a (Intervalado)
--:--
Z5b/c (Repetição)
--:--